Cross Training

Le Cross Training est une méthode d’entrainement très efficace pour améliorer l’endurance et la force. Un travail basé sur la puissance et le dépassement de soi.

En intégrant des exercices fonctionnels, du travail cardio par le biais de circuit, votre corps sera sollicité intensément et de manière équilibré.

Le nombre de répétition par exercice ou le temps de travail et de récupération seront déterminés en fonction 
de votre condition physique.

Ce cours propose des exercices spécifiques pour un entrainement à l’HYROX.