SHAPES LES MILLS

SHAPES, c’est le training inspiré du Pilates, du body sculpt et du power yoga, en un seul entrainement

QUELS SONT LES BIENFAITS DES  MILLS SHAPES ?

6 entrainements pour travailler la force sans impact mais intense avec d’importants résultats. On sculpte et on renforce tout le corps pour améliorer la force et la coordination. On retrouve les bénéfices des 3 disciplines : Pilates, Barre et Power Yoga.

COMMENT ON OBTIENT DES RESULTATS AVEC DES PETITS MOUVEMENTS ?

Les mouvements à faible impact sont plus doux pour les articulations. Ils renforcent les muscles et améliorent l’alignement postural et la flexibilité. Même si les mouvements sont plus doux, il n’empêche que l’intensité est forte et que le nombre de répétitions suffit à obtenir des résultats importants. C’est un parfait complément des entrainements de cardio.